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夜ふかしについて。

どうしてなのか最近、1時をまわらなければ寝られない。

不眠症ではない。

気持ちが、なんだかまだできることがあるような気がしてしまうのだ。

…それでやってるのが携帯ゲームだからなぁ。

携帯を寝るときには自室に持ち込まない。というのをやってみたけど、早く寝ることに成功したのは1日だけだった。

眠い。

夜ふかしを治す効果的な方法をご存知の方は是非ご教授願います。

自制心の問題と言われたらそれまでなんですけど。